Ist Barfusslaufen gut für mich?

Du möchtest barfuss laufen oder joggen?

Bevor du startest, prüfe deine Motivation die hinter dem Wunsch steht, die Logik des Barfusslaufens zu übernehmen. Klar, Barfusslaufen hat in letzter Zeit einige Aufmerksamkeit gewonnen. Vieles davon ist wahr und verdient dein Interesse.

Trotzdem solltest du ernsthaft prüfen: ist das der richtige Weg für mich?

Zunächst sei erklärt, warum Barfusslaufen für dich nicht richtig sein könnte: „Ist Barfusslaufen gut für mich?“ weiterlesen

Ist Barfuß laufen gesünder? – Knieprobleme, Schmerzen beim Joggen

Anhaltende Beschwerden oder Schmerzen beim Laufen oder Joggen? Hüftprobleme, Knieprobleme beim Laufen oder Rückenbeschwerden durch Lauftraining? – Was wie eine faule Ausrede für Nicht-Sportler klingt hat einen logischen, einfachen Hintergrund: die zumeist praktizierte Lauftechnik entspricht nicht dem menschlichen Körperbau. Das Schuhwerk, das wir heute zum Laufen benutzen ist zwar gut zum Stehen, sicher auch für das Gehen auf Asphalt (Abrollen über die Ferse).

Die Bewegungsabläufe beim Laufen werden jedoch in Ihrer natürlichen Form durch Schuhwerk mit Absätzen häufig verhindert.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass „Ist Barfuß laufen gesünder? – Knieprobleme, Schmerzen beim Joggen“ weiterlesen